Jak wyzwanie plank? Poznałyście/liście siłę tego ćwiczenia?
Ja uwielbiam, angażuje większość mięśni, w tym głębokie.
Sprawa druga- brzuch. Napinacie cały dzień, jak Wam się przypomni, przy ćwiczeniach czy może w ogóle go nie napinacie?
Przypominam, brzuch to nasze centrum. Nie bez powodu mówi się "pępek świata". To Wasz pępek. Pomijając estetykę, to te mięśnie trzymają nas w pionie, ciężko pracując każdego dnia. Pomóż im wzmacniając je, im silniejsze tym więcej udźwigną, co zaowocuje nienaganną postawą ciała, którą cieszyć się będziesz mogła/ mógł długie lata.
Każdy brzuch jest inny, jak i jego właściciel. Pracując nad nim, kształtujesz nie tylko to czym później będziesz się chwalić ale przede wszystkim to co czego nie widać.
Dlaczego tyle o tym brzuchu? Przede wszystkim po to by każdy z Was wiedział, że brzuch to coś więcej niż tylko efektowny wygląd w obcisłym
t-shirtcie czy kostiumie kąpielowym. To Wasze zdrowie i dobre samopoczucie na lata, to zgrabna, wyprostowana sylwetka na lata. A druga sprawa to właśnie ten wygląd. Każdy chciałby mieć piękny, płaski i jeszcze najlepiej z zarysowanym "sześciopakiem". I każdy z Was może mieć taki brzuch o jakim marzy, tylko należy wziąć się za ćwiczenia, inaczej możecie sobie pępek narysować na plecach ;) (dzisiaj przeczytałam ten tekst z pępkiem na plecach i padłam, ale jakie to prawdziwe).
Więc tak moi drodzy, będzie o brzuchu jeszcze nie raz :)
Tym czasem życzę miłej nocki, kolorowych snów i oby w tych snach pojawił się Wasz obraz z brzuchem z marzeń:) może to Was zmobilizuje do ćwiczeń:)
Napinamy, aż zapomnimy, że można nie napinać :D
Buziaki:*
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz